LỢI ÍCH CỦA LIỆU PHÁP TỰ NHIÊN BẰNG MÙI HƯƠNG CÓ THỂ BẠN CHƯA BIẾT?
Bạn có từng nghĩ rằng mùi hương có thể chữa lành? Thật ra mùi hương cũng là một liệu pháp tự nhiên khiến tâm trạng con người ta phấn chấn, hồ hởi, xoa dịu đi những căng thẳng đang ấp ủ trong tâm trí mình.
Bạn có từng ngửi được mùi lúa chín và cảm thấy trong lòng nhẹ nhàng, thong dong chưa? Hoặc sau một cơn mưa phùn, mùi nhựa đất cũng làm bạn thấy mát mẻ? Đại loại như vậy đó.
Hương thơm được sử dụng như một liệu pháp tự nhiên
Thật ra, hương thơm đã được sử dụng như một liệu pháp tự nhiên cách đây hàng ngàn năm để cải thiện sức khỏe thể chất cũng như tinh thần của con người. Bằng cách sử dụng các loại tinh dầu có nguồn gốc từ thực vật để đảm bảo cho sức khỏe con người và cải thiện tâm trạng, giảm căng thẳng và lo lắng. Đây là một số lợi ích hàng đầu của liệu pháp mùi hương:
Cải thiện tâm trạng, giảm căng thẳng và lo lắng
Các loại tinh dầu như hoa oải hương, cam bergamot và ylang-ylang đã được chứng minh là có đặc tính cải thiện tâm trạng. Khi ngửi những mùi hương này có thể giúp giảm cảm giác chán nản, lo lắng và thúc đẩy cảm giác hạnh phúc. Các loại tinh dầu như hoa cúc, hoa oải hương và nhũ hương xoa dịu được cảm giác căng thẳng bằng cách giảm mức cortisol – một loại hormone liên quan đến căng thẳng.
Các loại tinh dầu như gỗ đàn hương, hoa cúc, hoa oải hương có tác dụng xoa dịu hệ thần kinh, giảm cảm giác lo lắng. Bạn có thể sử dụng máy khuếch tán hoặc thêm tinh dầu vào bồn tắm để hỗ trợ quá trình thư giãn nghỉ ngơi thêm hiệu quả.
Cải thiện giấc ngủ nhờ vào liệu pháp tự nhiên từ mùi hương
Nếu cảm giác lo lắng, căng thẳng trong cuộc sống được xoa dịu thì bạn sẽ có một giấc ngủ chất lượng hơn. Để hỗ trợ điều đó, bạn cũng có thể sử dụng các loại tinh dầu như hoa oải hương, hoa cúc và gỗ tuyết tùng để hỗ trợ và cải thiện giấc ngủ. Bạn ngủ được một giấc ngủ sâu, sáng hôm sau tinh thần sẽ minh mẫn, bạn sẽ có một ngày học tập và làm việc hiệu quả, năng suất.
Mùi hương có khả năng tăng cường khả năng miễn dịch và giảm đau
Một số loại tinh dầu đã được tìm thấy có đặc tính kháng khuẩn và có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch. Các loại tinh dầu như khuynh diệp, cây trà và cỏ xạ hương có thể được sử dụng trong máy khuếch tán hoặc có thể bôi trực tiếp ngoài da.
Các loại tinh dầu như bạc hà, gừng, khuynh diệp có thể giúp giảm đau, giảm viêm. Bạn có thể bôi ngoài da hoặc pha với liều lượng thích hợp vào bồn tắm để đạt được hiệu quả mong muốn.
Ngoài ra, liệu pháp tự nhiên bằng mùi hương còn giúp duy trì sự tỉnh táo và tăng cường khả năng tập trung như tinh dầu bạc hà, hương thảo và chanh. Hoặc các tinh dầu như gừng, bạc hà và hoa cúc hỗ trợ hệ tiêu hóa khi gặp các vấn đề như buồn nôn và nôn.
Tóm lại, liệu pháp tự nhiên từ mùi hương có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên có hai điều bạn cần lưu ý là bạn phải chọn và sử dụng các loại tinh dầu có nguồn gốc thực vật, xuất xứ rõ ràng và phải tham khảo ý kiến của bác sĩ nếu bạn đang dùng thuốc hoặc mắc các bệnh mãn tính. Có những cơ địa sẽ dị ứng với một số mùi hương, bạn cũng nên để ý điều này. Nếu sử dụng đúng cách, liệu pháp mùi hương cũng là một cách an toàn và hiệu quả để chăm sóc sức khỏe tinh thần và thể chất.